Rücken-Fit

Im präventiven Rücken-Fit Kurs geht es in erster Linie um die positive Beeinflussung des Halte- und Bewegungssystems sowie des Herz-Kreislaufsystems durch die Verbesserung und Förderung der

• allgemeinen und rückenspezifischen körperlichen Fitness mit den individuellen motorischen Grundeigenschaften Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination und hier im Speziellen die Stabilisationsfähigkeit der Rücken- und Rumpfmuskulatur sowie der großen Gelenke durch eine verbesserte Koordination und Kraft,
• muskulären Spannungsregulation und Entspannungsfähigkeit und
• individuellen Körperhaltung und der Bewegungsabläufe im Alltag, Beruf, Freizeit und Sport.

Dieser Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst.

Ziel	Funktionelles Wirbelsäulentraining zur Vermeidung von Haltungsschwächen und Haltungsbeschwerden
Termine	Dieser Kurs startet regelmäßig neu. Rufen Sie uns einfach an oder nutzen Sie untenstehendes Formular, um sich in unsere Interessentenliste einzutragen. Wir reservieren für Sie den nächstfreien Teilnehmerplatz und teilen Ihnen rechtzeitig Ihren ersten persönlichen Trainingstermin mit.
Gruppengröße	Max. 6 Personen. Dies garantiert eine individuelle Betreuung innerhalb der Gruppe.
Dauer	8 Termine à 50 Minuten



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Mit diesem Formular tragen Sie sich in unsere Interessentenliste ein - kostenfrei und unverbindlich. Sobald der nächstmögliche Termin feststeht, setzen wir uns mit Ihnen in Verbindung. Erst dann erfolgt, falls Ihnen der Termin zusagt, eine feste Anmeldung.

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